Lunch Breathwork | 60 min – Onsdag kl 11.00-12.00

Ett fokuserat pass mitt på dagen där vi kliver direkt in i andetagets kraft. Här får du en tydlig paus från vardagens brus och bjuds in i en intensiv andningssession som rensar sinnet, släpper fysiska spänningar och fyller på med ny livsenergi. Perfekt när du vill landa djupt i kroppen och nollställa nervsystemet inom ramen för en timme.

• Fokus: Ny livsenergi, mental klarhet och en nollställd kropp mitt i veckan.

Soft Breathwork | 60 min – Onsdag kl 12.30-13.30

En mjuk och vilsam stund med fullt fokus på återhämtning och nervsystemsreglering. Genom medveten, lugn näsandning och enkla avslappningsövningar bjuds kroppen in att växla ner till djup vila. En kravlös stund där du bjuds in att släppa kontrollen, lyssna inåt och landa mjukt i kroppen.

• Fokus: Nervsystemsreglering, stillhet och djup återhämtning.

Breathwork Deep Dive | 90 min – Måndag kl 18.30-20.00

Vår ordinarie andningsklass där vi lägger fullt fokus på själva andningssessionen. Här kliver vi tillsammans in i det ceremoniella, aktiva flödet och du bjuds på ett längre andningspass med gott om tid att möta kroppen, öppna upp för djupare lager och landa i en skön, integrerande efterklang innan vi stänger rummet.

• Fokus: Djup andningsprocess, närvaro och utrymme för kraftfull release.

Breathwork Extended | 120 min – Sista måndagen i månaden kl 18.00-20.00

En utökad andningsresa där vi ger hela upplevelsen extra rymd och tid. Här ryms mer runt omkring själva andetaget: vi inleder med rörelse för att frigöra fysiska spänningar ur kroppen, skapar utrymme för att utforska värdet av en tydlig intention och bekantar oss med förberedande tekniker innan vi glider in i andningsflödet. Vi avrundar mjukt med djup integration och gemensam utcheckning.

• Fokus: Rymd, mjuka rörelser, frigörelse och helhet.